2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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2302 kcal
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지방: 99.70g | 단백질: 133.72g | 탄수화물: 169.44g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bagel, Spence & Co Nova Lox. 점심 식사: Archer Farms Italian Style Sandwich. 저녁 식사: Au Bon Pain Chicken Gumbo Soup (Large), Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. 간식/기타: Outshine Simply Yogurt Bar, White Table Wine , Blue Moon Light Sky. 더보기
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2476 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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