2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1642 kcal
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지방: 60.59g | 단백질: 113.69g | 탄수화물: 165.41g.
아침 식사: 해바라기 기름, 이금기 팬더 굴소스, 계란후라이, 닭안심, 밥. 점심 식사: 우유, 펜네, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, CJ 햄스빌베이컨, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스. 저녁 식사: 우유, 닭볶음탕, 밥. 간식/기타: 미주라 토스트, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 귤. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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