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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍 und bleibt gesund 👍
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90.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1784 kcal
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지방: 46.01g | 단백질: 57.69g | 탄수화물: 166.14g.
아침 식사: Golden Toast Vollkorn Toasties, Kaffee, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Käse, Wurstaufschnitt. 점심 식사: Lachsbrötchen. 저녁 식사: Mönchshof Kellerbier, Harzbube Handkäse, Gut & Günstig Pfefferbeißer. 간식/기타: Mönchshof Kellerbier. 더보기
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3662 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen lieber Ernst. Scheint heut etwas sonnig zu werden, vom Schnee nix mehr übrig. Bleib gesund und pass gut auf dich auf.🙋♀️😍🍀
2021년 01월 15일 작성이: schnorra
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2021년 01월 15일 작성이: Lotti73
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