2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1958 kcal
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지방: 42.89g | 단백질: 115.99g | 탄수화물: 272.38g.
아침 식사: Pita Bread, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pears, Costco Ciabatta Rolls, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Progresso Traditional Beef Barley Soup. 저녁 식사: Marco Polo Veggie Pasta, Meijer Square Sausage Ravioli, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Costco Ciabatta Rolls, Meijer Mediterranean Salad. 더보기
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1931 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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