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시간당 5g씩 뺀다.
하루 120g씩 뺀다.
25일동안 3kg 뺀다.
1월 22일 아침에 62kg
1월 30일 아침에 61kg
2월 8일 아침에 60kg
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63.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1828 kcal
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지방: 99.58g | 단백질: 166.79g | 탄수화물: 76.88g.
점심 식사: 매일 사워크림, 데체코 토마토홀, 엑스트라 버진 올리브 오일, 그림의빵 견과류 식빵, 청양고추, 양파, 방울 토마토, 홈플러스 슈레드 피자치즈. 저녁 식사: 된장, 열무김치, 무청, 돼지고기 앞다리살. 간식/기타: 낫띵베럴 새싹보리순 분말, 팔레오 햄프씨드, 이마트 쌀눈. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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