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이제 몸이 둔둔해진게 느껴진다🙄 뱃살도 두둑해졌고🤔 ㅋㅋㅋㅋ
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57.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1355 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 82.73g | 탄수화물: 161.17g.
아침 식사: 고베이커리 고뱅쿠키 (클래식월넛초코칩). 점심 식사: 삶은 계란, 배추, 만전김 햇살과 바람이 길러낸 김, 시금치나물, 햇반 현미밥. 저녁 식사: Sanitarium Weet-Bix, 머드스콘 아몬드 스프레드, 찐고구마, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 바나나, 머드스콘 그릭요거트, 바른우유 무지방 유기농 우유, 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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