2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1189 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 35.30g | 탄수화물: 156.14g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Bawang Goreng, Gloria Abon Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Quick Cook Oatmeal. 점심 식사: Mama Suka Bon Nori Original, Kerupuk Makanan Ringan, Jawara Saus Sambal, Saus Tomat, Hati Ayam, Jamur Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 간식/기타: Monde Butter Cookies, Scottish Shortbread, Pisang, Pepaya, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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