2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1171 kcal
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지방: 38.87g | 단백질: 53.47g | 탄수화물: 149.90g.
아침 식사: 苦茶油(茶匙). 점심 식사: 柳丁, 蘿蔔糕, 饗城 藥燉排骨, 水煮蛋. 저녁 식사: 玉米, 虱目魚丸, 義美 小湯圓, 红棗, 紅豆湯, 中華 超嫩豆腐. 간식/기타: 芭樂, 林鳳營 高品質鮮乳, 林鳳營 簡單點優酪乳. 더보기
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1751 kcal
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운동:
健身環 - 1 시간, 室內腳踏車 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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