2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1287 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 101.79g | 탄수화물: 109.95g.
아침 식사: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 코스트코 트리플베리즈, 홈메이드 요거트, 플라하반 Quick Oats, NS NS포대유청 딸기. 점심 식사: 블랙 올리브, 토마토, 밤호박, 210111 카프레제. 저녁 식사: 블랙 올리브, 새송이버섯, 핀크리스프 오리지널, 삶은 계란흰자, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 소시지 훈제. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 201219 토마토치킨스튜. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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