2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
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1606 kcal
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지방: 68.83g | 단백질: 86.54g | 탄수화물: 124.97g.
아침 식사: 허파, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란찜, 아메리카노, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 초고추장, 물미역. 점심 식사: 피자빵, 파리바게트 크림치즈듬뿍 브레드, 퀴즈노스 블랙 앵거스 스테이크. 저녁 식사: 허파, 돼지 간, 귤, 금풍제과 희망건빵. 더보기
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803 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, Google Fit - 21 시간 40 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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