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今天覺得很疲憊，睡眠品質也不太好，運動先停一下。
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1321 kcal
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지방: 43.69g | 단백질: 56.47g | 탄수화물: 173.00g.
점심 식사: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 水煮蛋, 蘿蔔糕. 저녁 식사: 芭樂, 中華 超嫩豆腐, 饗城 藥燉排骨, 燙青菜, 水煮蛋, 煮熟的茄子, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）. 간식/기타: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 高品質鮮乳, 林鳳營 簡單點優酪乳. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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