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假日碳水吃多了，1/9 下午吃🎂，1/10中午吃🍜，晚吃了水果磅蛋糕🍪和蛋塔
收假回來，再嚴格控制
體重 62
BMI 22.8
體脂肪 28
肌肉量 41.9
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1293
體內年齡 43
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62 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1015 kcal
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지방: 26.25g | 단백질: 39.80g | 탄수화물: 158.17g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 7-11 蒸地瓜. 저녁 식사: 全聯 帶骨豬腳切塊, 苦瓜, 全聯 聖女小蕃茄. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 經典可可粉. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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