2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 46.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1906 kcal
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지방: 102.13g | 단백질: 67.10g | 탄수화물: 191.61g.
아침 식사: Truvia Sweetener (Packet), Sun-Maid Natural California Raisins, Whole Milk (= 2 Tbsp), Land O'Lakes Salted Butter, Pecans, Old Fashioned Oats (= 1/3 cup). 점심 식사: Cooked Spaghetti Squash, Butter (Salted), Piccadilly Baby Lima Beans, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Dairy Fresh String Cheese, Sunset Mini Cucumbers. 저녁 식사: Potato (with or Without Peel), Butter (Salted), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Hormel Meatloaf with Tomato Sauce. 간식/기타: Planters Salted Peanuts (1 oz), Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Smoothie - Cherry Chocolate Chunk, Honeycrisp Apples, Navels Oranges. 더보기
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안정된 체중
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