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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Sonntag 👍 und bleibt gesund 👍
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91 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1690 kcal
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지방: 47.18g | 단백질: 54.58g | 탄수화물: 146.29g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Croissant, Wurstaufschnitt, Käse, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Erdbeermarmelade, Kaffee. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. 저녁 식사: Mönchshof Kellerbier, Esko Kochkäse mit Kümmel, Bauernbrot. 간식/기타: Mönchshof Kellerbier. 더보기
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4391 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 3 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
2021년 01월 10일 작성이: raissa84
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Dir auch einen schönen Sonntag ☀️
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2021년 01월 10일 작성이: emmra1
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