2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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2088 kcal
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지방: 60.21g | 단백질: 162.71g | 탄수화물: 219.57g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. 점심 식사: Campbell's Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Pierre Angus Cheeseburger, Terre Di Puglia Tarallino Snack with Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Safeway Turkey Meatloaf. 간식/기타: Pears . 더보기
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2141 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 54 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 36 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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