2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1747 kcal
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지방: 51.71g | 단백질: 125.71g | 탄수화물: 145.98g.
아침 식사: 계란흰자, 아몬드, 삶은 계란, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 코스트코 트리플베리즈, 홈메이드 요거트, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 아몬드, 블랙 올리브, 아몬드, 삶은 계란, 토마토, 새송이버섯, 부추. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 고향만두 순 묵은지, 브로콜리, 이마트 얼갈이 배추, 화이트 식사용 와인, 레드 식사용 와인, 회. 간식/기타: 올리브영 하루 과일칩. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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