2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1278 kcal
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지방: 49.31g | 단백질: 50.29g | 탄수화물: 156.85g.
아침 식사: Homey Nori Seaweed Cracker, Pecan Nuts, Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Mushrooms (Drained Solids, Canned), Spinach and Cheese Casserole. 점심 식사: Onions, Ezygo Macaroni Tomato Sauce with Chicken, Cabbage . 저녁 식사: Homey Nori Seaweed Cracker, Soy Sauce, Korean Stir Fried Garlic Root, Squid Balls Squid balls, Cp Freshmart Salmon Head in Soysauce, Mix rice. 간식/기타: Nestle Koko Krunch (Thailand). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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