2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1410 kcal
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지방: 67.47g | 단백질: 93.32g | 탄수화물: 117.90g.
아침 식사: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 아몬드, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 코스트코 트리플베리즈, 홈메이드 요거트, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 아몬드, 토마토, 밤고구마, 카프레제. 저녁 식사: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 참기름, 이금기 팬더 굴소스, 새송이버섯, 부추, 계란흰자, 달걀, 토마토. 간식/기타: 아몬드, 토마토, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 빙그레 통모짜. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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