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😅😅😅
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57.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1335 kcal
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지방: 35.75g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 175.61g.
아침 식사: 혼합 샐러드 채소, 자이텐바허 비건프로틴, 발사믹식초, 올리브기름, 통밀빵. 점심 식사: 참나물무침, 취나물무침, 김, 계란흰자, 통밀빵, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음). 저녁 식사: 피넛버터앤코 피넛파우더, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: BHU food BHU fit 비건 피 프로틴 애플 청크, 바나나. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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