2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1384 kcal
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지방: 55.80g | 단백질: 136.12g | 탄수화물: 97.81g.
아침 식사: Falcon Performance Golden Vanilla, Plátano, Chia, Okko Linaza Semilla Entera, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Vega Sport Performance Protein Vanilla, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar. 점심 식사: Chile Serrano, Cebollas Rojas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Limón, Torti Regias Tortilla de Maíz, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa. 저녁 식사: CHEN Queso Asadero, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sirloin, Torti Regias Delgaditas, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa. 간식/기타: Ciruela Pasa, Nueces, Cacahuates. 더보기
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2382 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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