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어제 점심을 굶었다
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67.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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2132 kcal
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지방: 109.35g | 단백질: 101.84g | 탄수화물: 182.57g.
아침 식사: 롯데 셀렉션 딸기, 우유, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 점심 식사: 오뎅볶음, 순두부찌개, 제육볶음, 밥, 고등어조림. 저녁 식사: 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), CJ 오리엔탈 드레싱, 상추, 삼겹살구이. 간식/기타: 롯데 셀렉션 초코, 롯데 빈츠. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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