2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1893 kcal
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지방: 135.80g | 단백질: 131.63g | 탄수화물: 38.30g.
아침 식사: 루어팍 가염버터, 카누 카누 미니. 점심 식사: 훈제 닭가슴살, usa colby jack cheese 콜비잭, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 엘로이 크림치즈, 커클랜드 베이컨, 달걀, 알라 하바티 치즈, 블루베리, 삶은 계란, 알미토 almito 체리페퍼 크림치즈, 배추. 저녁 식사: 홈플러스 훈제통삼겹, usa colby jack cheese 콜비잭, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 엘로이 크림치즈, 커클랜드 베이컨, 달걀, 타바스코, 콜리플라워, 코스트코 콜비잭치즈. 간식/기타: 더치커피, 코스트코 콜비잭치즈. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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