2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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3290 kcal
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지방: 187.26g | 단백질: 108.33g | 탄수화물: 314.98g.
아침 식사: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Pasta de Amendoim, Abacate, Café. 점심 식사: Morangos, Itambé Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral), Bauducco Panettone, Seara Presunto, Abobrinha Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete, Predilecta Goiabada, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In. 저녁 식사: Seara Salame tipo Italiano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Abacaxi, Copra Óleo de Côco, Café. 더보기
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2824 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 스포츠 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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