2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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2128 kcal
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지방: 57.76g | 단백질: 186.13g | 탄수화물: 215.45g.
아침 식사: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Healthy Choice Split Pea & Ham Soup, Pears , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal. 저녁 식사: Sweet Onions , Zucchini , Trader Joe's Beef Filet Mignon, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. 더보기
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1980 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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 댓글
No worries you will be back on track in no time 💪😊
2020년 12월 31일 작성이: jenny3781
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Thanks Jenny.
I'm trying my best to love the life I live.
Wishing you, and everyone else on FS their best life in 2021.
Steve
2020년 12월 31일 작성이: Siegels
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