2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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741 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 64.21g | 탄수화물: 35.64g.
아침 식사: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Panqueca Low Carb. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
De volta a luta....perdi o que ganhei em uma semana. Bora malhar
2020년 12월 30일 작성이: fernandamir
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