2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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487 kcal
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지방: 29.29g | 단백질: 20.59g | 탄수화물: 34.71g.
아침 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Добряна Сыр Король Артур, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, СибКолбасы Сервелат Итальянский, Коломенское Батон Нарезной. 점심 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Restoria Купаты "Московские", Макфа Спагетти Отварные. 간식/기타: РОЯ Коктейль Орехов и Сухофруктов . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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