2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
|
1787 kcal
|
지방: 46.32g | 단백질: 72.88g | 탄수화물: 274.51g.
아침 식사: Maesri Fried Shallots, Tong Garden Party Mix, Mendake Japnese Style Green Noodle, Instant Noodle Soup, Lotus Root (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ham (Center Slice, Cured). 점심 식사: Ezygo Stir Fried Clams with Chilli Paste Fried Rice, Winged Bean Tuber, Roasted Duck (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Cp Freshmart Salmon Head in Soysauce, Mix rice. 간식/기타: Mama Ramen Original , Dried Corn (Navajo), Olive Oil , Lime, Tong Garden Party Mix, Taro Fish Snack Spicy Flavoured (Original). 더보기
|
안정된 체중
|