2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1251 kcal
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지방: 69.00g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 98.30g.
아침 식사: 바나나, 청포도, 사과, 토마토, 배, 매일 바이오 플레인 요거트. 점심 식사: 홍루이젠 햄치즈샌드위치, 파프리카, 콜라비, 두부부침, 김치볶음. 저녁 식사: 상추, 아삭이고추, 목살구이. 간식/기타: 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 홍루이젠 햄치즈샌드위치, 닥터유 단백질바 미니. 더보기
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1573 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 44 분, 실내자전거 - 16 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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