paiper_0520님의 저널, 2020년 12월 28일

2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

75 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:

1333 kcal

지방: 65.79g | 단백질: 34.20g | 탄수화물: 65.58g. 아침 식사: コーヒー, バタートースト. 저녁 식사: 明治ダークラムチョコレート, チーズ, 赤ワイン. 더보기

2016 kcal

운동: 청소 - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

주 2.8 kg 감소하기


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paiper_0520님의 체중기록