2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
|
1616 kcal
|
지방: 41.58g | 단백질: 106.41g | 탄수화물: 217.29g.
아침 식사: 미주라 토스트, Dole 프리미엄 파인애플, 닭안심. 점심 식사: 대림선 생선까스, 오뚜기 타타르 소스, 김치볶음밥. 저녁 식사: 오뚜기 소면, 꼬막무침, 밥, 연어. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|