paiper_0520님의 저널, 2020년 12월 24일

2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.8 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:

1566 kcal

지방: 37.19g | 단백질: 60.66g | 탄수화물: 242.76g. 아침 식사: ヤマザキ 5つに切ったロールケーキバニラ. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: 和風パスタ, 黒豆, セブンイレブンチキンステーキ. 더보기

1984 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

주 9.1 kg 증가하기


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