2013년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 3일:
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1382 kcal
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지방: 50.45g | 단백질: 109.55g | 탄수화물: 125.43g.
점심 식사: Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Taco Bell Fresco Soft Taco - Chicken. 저녁 식사: Lay's Wavy Original Potato Chips, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cabbage. 간식/기타: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Peanut Butter. 더보기
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2854 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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