2020년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 23일:
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1601 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 96.33g | 탄수화물: 204.90g.
아침 식사: 바른우유 무지방 유기농 우유, 에이밍마켓 블루베리치즈크럼블. 점심 식사: 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 굿굿잼 초코 헤이즐 무설탕, Fage 그릭요거트 무지방. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 살롱드핏 매일쿠키(오트밀), 커클랜드 프로틴바 (초콜릿 피넛버터 청크), 바나나, 트로피카 프로틴 에너지바 (피넛버터). 더보기
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