2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1730 kcal
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지방: 37.39g | 단백질: 111.06g | 탄수화물: 238.37g.
아침 식사: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Culinary Delights Shrimp and Sausage Jambalaya, Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge. 더보기
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1693 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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