laimay님의 저널, 2020년 12월 20일

週日1200
早水果+紅豆花生湯
午no
晚蔬菜類+肉丸子焗烤
飯後黑芝麻湯圓*2

睡前紅茶
瑜伽+間歇4&1*30

早47.3體脂22.7
晚47.6
+0.3

47.3 kg 지금까지 감소한: 21.7 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 4.9 kg 감소하기


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