2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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614 kcal
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지방: 31.86g | 단백질: 57.50g | 탄수화물: 21.23g.
아침 식사: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Tapioca. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Parabéns pela sua conquista. E estou passando pra desejar um feliz natal pra vc e sua família 💓😍 que vcs tenham um lindo e abençoado dia 🤶🏾💝.
2020년 12월 25일 작성이: shopp0
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Obrigado shopp0 meu bem...vc é muito gentil
2020년 12월 26일 작성이: fernandamir
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