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골격근량 1kg 늘었다 아이고 힘들다..
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56.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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1534 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 113.03g | 탄수화물: 171.72g.
아침 식사: 고베이커리 고뱅쿠키 (클래식월넛초코칩). 점심 식사: 바른우유 무지방 유기농 우유, 다노 현미식빵. 저녁 식사: 혼합 견과류, 당근, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. 간식/기타: 삶은 계란, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 핀크리스프 오리지널, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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