|
22.7%
|
42.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
|
1165 kcal
|
지방: 34.58g | 단백질: 89.50g | 탄수화물: 130.46g.
아침 식사: 義美 無糖豆漿, 黑糖饅頭, 酪梨(室溫存放6天FDA), 雞蛋. 점심 식사: 大閘蟹, 柚子, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 高麗菜(FDA平均值), 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), FDA 毛豆, 鮭魚. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|