2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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1985 kcal
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지방: 55.90g | 단백질: 70.36g | 탄수화물: 292.57g.
아침 식사: コーヒー, 薄い生地のチーズピザ. 저녁 식사: にぎり寿司. 간식/기타: ミツヤ 落花生, コーヒー, 日糧製パン チーズ蒸しパン. 더보기
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2621 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간, 빨래 - 30 분, 청소 - 30 분, 요리 - 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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