Harapeko Keichan님의 저널, 2020년 12월 19일

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12/19
W: 45.2kg, F: 18.3%, M: 35.1kg

12/18
W: 45.5kg, F: 18.0%, M: 35.4kg

45.2 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 2.1 kg 감소하기

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Those look good!!!

2020년 12월 20일 작성이: bearnoggin

To Bearnoggin: Thank you for your comment. Holiday meals are waiting for me. I don’t know if I keep my this weight. Be safe and have a great holiday season!

2020년 12월 21일 작성이: Harapeko Keichan

It's a challenge during the Holidays! I'm going to plan what I'll eat so I stay in my calories for the week. I'll eat about 1400 cals most days and about 1700 and 1900 on days I'm celebrating. It's hard if you don't know what's on the menu. I picture myself whipping out my phone to track calories every 5 seconds! 🤣 The main thing is to enjoy then get right back on track after!!! Happy Holidays to you too!!!!

2020년 12월 21일 작성이: bearnoggin


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