2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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1838 kcal
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지방: 73.49g | 단백질: 86.35g | 탄수화물: 202.76g.
아침 식사: トースト, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん. 점심 식사: ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 저녁 식사: 湯豆腐, 松屋 湯豆腐, ご飯, 富永食品 いか味付. 간식/기타: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 薄い生地のチーズピザ, コーヒー. 더보기
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1948 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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