New strategy, go for gaining weight? 🤷
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
|
2072 kcal
|
지방: 50.50g | 단백질: 206.92g | 탄수화물: 187.25g.
아침 식사: White Bread , Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Publix Red Seedless Grapes, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Costco Ciabatta Rolls, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup. 저녁 식사: White Rice, Marketside New York Strip Steak, Broccoli , Campbell's 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup. 간식/기타: Halo Top Pops Mint Chip. 더보기
|
|
2116 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 47 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 43 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
주 5.1 kg 증가하기
|