2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1834 kcal
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지방: 60.03g | 단백질: 136.19g | 탄수화물: 190.91g.
아침 식사: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon. 점심 식사: Pears , Beef Barley Soup, Ham (Whole, Cured, Roasted), Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Corn, Sweet Potato, Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 더보기
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2101 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 49 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 41 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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