2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 32.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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2519 kcal
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지방: 108.54g | 단백질: 136.96g | 탄수화물: 271.25g.
아침 식사: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Peanut Butter, Lender's Plain Bagels, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. 점심 식사: Del Monte California Style Vegetable & Bean Blends, Snickers Ice Cream Bar (48g), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ruffles Flamin' Hot, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Ham or Pork Salad. 저녁 식사: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Barber Foods Raw Stuffed Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Utz Honey Wheat Braided Twists Pretzels. 간식/기타: 1% Fat Milk, Kirkland Signature Mixed Nuts, Chiquita Banana. 더보기
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2219 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
2020년 12월 16일 작성이: TomLong
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Hey! First snow for our area. So pretty. And leg day today...never pretty. Have a good day! I'm off. 💪🏼❄️
2020년 12월 16일 작성이: davidsprincess
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Hey DP. Freezing here! -15C...-2F? 🥶🥶🥶 We are getting a big snowstorm tomorrow. 😬
2020년 12월 16일 작성이: wifey9707
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2020년 12월 16일 작성이: jenny3781
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Very inspiring profile you have here. Well done and you are a beautiful woman 🙏🌷
2020년 12월 16일 작성이: QiAlchemi
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2020년 12월 16일 작성이: lonniehuffman
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Thanks, QiAlchemi... With make-up and a wig- anyone can be beautiful! 😉💓
2020년 12월 16일 작성이: davidsprincess
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You are so close to your goal now! Awesome.
2020년 12월 16일 작성이: Fiberoptic
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I've been close to my goal for a year. 😆 and really my goal will likely need to be 155. I'll worry about that when I get to this one I guess...in 2023. 😁
2020년 12월 16일 작성이: davidsprincess
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