2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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2398 kcal
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지방: 105.65g | 단백질: 159.83g | 탄수화물: 201.42g.
아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Campbell's Healthy Request Chunky Chicken Noodle Soup, Marie Callender's Chicken Pot Pie. 저녁 식사: Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), White Rice, Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Halo Top Pops Mint Chip. 더보기
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1972 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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