2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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655 kcal
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지방: 4.63g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 66.47g.
아침 식사: 김치, 대추토마토, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. 점심 식사: 김치, 양상추, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. 저녁 식사: 마늘장아찌, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 양상추, 대추토마토, 찐고구마. 간식/기타: 삶은 계란흰자. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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