pooh4062님의 저널, 2020년 12월 14일

2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:

1099 kcal

지방: 44.98g | 단백질: 81.70g | 탄수화물: 92.34g. 아침 식사: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 닥터키토 방탄커피, 닭가슴살. 점심 식사: 이마트 오트밀, 아몬드, 닭가슴살. 저녁 식사: 아몬드, 볶음밥, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 간식/기타: 크라운 참ing 치즈레몬향, 홍시. 더보기

195 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 25 분, Google Fit - 23 시간 35 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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