2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1797 kcal
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지방: 89.36g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 155.61g.
아침 식사: コーヒー, セブンイレブン ミックスサンド. 점심 식사: ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, 丸大食品 あらびきウインナー, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ご飯. 저녁 식사: グリーンカレー. 간식/기타: 焼き芋, ミツヤ 落花生. 더보기
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1942 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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