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paiper_0520
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2020년 12월 12일
paiper_0520님의 저널, 2020년 12월 12일
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2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.9 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 12일:
1550 kcal
지방: 34.46g | 단백질: 44.53g | 탄수화물: 138.86g.
아침 식사:
メグミルク 特濃4.5, 焼き芋, コーヒー.
저녁 식사:
セブンイレブン ポテトサラダ, おから, 長芋, 寄せ鍋.
간식/기타:
焼酎.
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1960 kcal
운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분.
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