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OFF 3600 KCAL
Nuovo obiettivo 86 kg Max 12% di fat Mass 🤞🏻🤞🏻
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82.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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3692 kcal
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지방: 131.47g | 단백질: 165.29g | 탄수화물: 439.48g.
아침 식사: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, La Palma Fagioli Borlotti, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. 간식/기타: Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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